L’aromathérapie : pour soi mais aussi pour la maison

L’aromathérapie… L’art de se soigner et de renforcer notre processus naturel d’auto-guérison avec des huiles essentielles ! Les huiles essentielles s’utilisent de bien des façons selon que l’on en souhaite un usage médical, de bien-être ou cosmétique. Mais elles trouvent également toute leur efficacité dans l’entretien quotidien d’une maison saine ! Voyons cela !

Quelques conseils pour soi

Les huiles essentielles influencent notre psyché en parfumant l’atmosphère pour ainsi créer une ambiance et favoriser notre humeur. Nous pouvons donc soit les diffuser, soit les respirer en déposant quelques gouttes dans le creux d’un mouchoir.

• Pour retrouver son calme et se détendre : respirez 3 fois profondément une huile essentielle de Bergamote ou de Petit Grain Bigarade ou de Mandarine. Elles diminuent notre production d’adrénaline.
• Pour se donner de l’énergie : respirez 3 fois profondément une huile essentielle de Pin Sylvestre ou d’Épinette Noire qui, toutes deux, stimulent l'activité des surrénales. Le Laurier Noble est, quant à lui, un véritable booster d’énergie.
• Pour mincir : respirez 3 fois de l'essence de Pamplemousse. C’est un véritable coupe-faim, qui de plus, anéantira votre envie de sucré.
• Pour stimuler vos sens et créer une ambiance sensuelle : frottez avec votre doigt un peu d’huile essentielle d’Ylang-Ylang, sur le radiateur de votre chambre. Elle est reconnue pour ses vertus aphrodisiaques.

Quelques conseils pour la maison

Parmi les huiles essentielles les plus efficaces pour assainir l'air et prévenir la prolifération des germes, nous vous conseillons :

• L’huile essentielle de Ravintsara pour son action antivirale, anti-infectieuse et antibactérienne. Ses effets stimulent le système immunitaire.
• L’huile essentielle de Citron Bio, son principe actif la rend purifiante et assainissante.
• L’huile essentielle d’Eucalyptus Radié reconnue pour ses effets anti-inflammatoires et surtout actifs contre de nombreux virus.
• L’huile essentielle de Pin Sylvestre pour son action anti-infectieuse et antiseptique.

Diffusez une de ces essences, 1 à 3 fois par jour durant 30 minutes, dans une pièce bien ventilée.

Si vous souhaitez accroître le pouvoir nettoyant et désinfectant de vos produits ménagers, vous pouvez les agrémenter avec les huiles essentielles suivantes : lavande vraie, lavandin, tea-tree, essence de citron, eucalyptus globuleux ou eucalyptus radié… le panel est large.

• Avec un produit de vaisselle neutre : ajoutez maximum 10 gouttes d’huile essentielle par 100 ml de produit.
• Avec un savon noir pour les surfaces : ajoutez maximum 20 gouttes d’huile essentielle par 100 g de savon noir.
• Avec du vinaigre : parfumez agréablement votre vinaigre nettoyant (vinaigre blanc pour les vitres ou les chromes). Ajoutez simplement 5 gouttes d’huile essentielle par 100 ml de vinaigre blanc. Utilisez ensuite ce vinaigre dilué dans vos préparations ou pour vos chromes ou vos surfaces en verre.

Pour faire fuir les fourmis, mouches et souris, déposez un peu d’huile essentielle de Menthe avec votre doigt sur les plinthes et autres coins des pièces de chez vous pour chasser les indésirables.

Quelques précautions

Si la diffusion d’huiles essentielles n’est pas complètement contre-indiquée pour les bébés et les femmes enceintes, soyez toutefois prudent(e) et évitez les essences irritantes ou à cétones comme la menthe, l’origan, la cannelle, le thym, la sarriette, etc. Les personnes épileptiques, sont quant à elles plus sensibles, et nous vous conseillons d’utiliser les huiles essentielles avec prévenance.

En conclusion

Vous voilà armé(e) pour faire bon usage de quelques huiles essentielles ! Un dernier conseil, et vous le connaissez : choisissez des produits de qualité !